Το Functional Movement Screen (FMS) είναι ένα διεθνώς αναγνωρισμένο σύστημα αξιολόγησης βασικών κινητικών προτύπων που χρησιμοποιείται σε αθλητές και γενικό πληθυσμό.

Στόχος του είναι να εντοπίσει:

• Κινητικούς περιορισμούς

• Μυϊκές ανισορροπίες

• Ασυμμετρίες

• Ελλείμματα σταθερότητας και νευρομυϊκού ελέγχου

Το FMS αποτελείται από 7 ειδικά σχεδιασμένες δοκιμασίες που αξιολογούν την ποιότητα της κίνησης — όχι τη δύναμη ή την αντοχή.

Γιατί είναι σημαντικό;

Πολλοί αθλούμενοι εκτελούν προχωρημένες ασκήσεις, ενώ υπάρχουν δυσλειτουργίες στα βασικά κινητικά πρότυπα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι δυσλειτουργίες:

• Αυξάνουν το ρίσκο τραυματισμού

• Μειώνουν την απόδοση

• Επιβαρύνουν αρθρώσεις και τένοντες

• Δημιουργούν χρόνιο πόνο

Στο ΧΕΙΡΩΝ Sports Medicine & Rehabilitation, η αξιολόγηση FMS:

✔ Πραγματοποιείται με επιστημονικά πρωτόκολλα

✔ Συνδυάζεται με εργομετρικές μετρήσεις δύναμης και ισορροπίας

✔ Οδηγεί σε εξατομικευμένο πρόγραμμα διόρθωσης

✔ Ενσωματώνεται στο πλάνο πρόληψης τραυματισμών και βελτίωσης απόδοσης

Μετά την αξιολόγηση, παρέχεται αναλυτική αναφορά και στοχευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης ή ενδυνάμωσης, βασισμένο στα ευρήματα.

Σε ποιους απευθύνεται:

• Αθλητές όλων των επιπέδων

• Εφήβους σε αναπτυξιακή ηλικία

• Επαγγελματίες με καθιστική εργασία

• Άτομα με ιστορικό τραυματισμών

• Όσους θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα της κίνησής τους με ασφάλεια