CILVĒKJAUDA

Laura Dennler
  • 4.8 (193)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • EVERY TWO WEEKS

Sarunas par prasmēm, kas uzlabo dzīves kvalitāti.

  1. 6 DAYS AGO

    #244 Par biznesu un dzīvi pēc prātam neaptveramā - uzņēmēja, Gemoss īpašniece IEVA TREIJA

    Kad Ieva Treija 1993. gadā kopā ar vīru sāka biznesu, viņi kokosriekstu skaidiņas glabāja vecāku garāžā un slēpās no mafijas aiz mājas sētas. Šodien Gemoss ir viens no lielākajiem Latvijas uzņēmumiem ar 240 darbiniekiem un 41 miljonu apgrozījumu. Un tad notika 2019. gads, kuru Ieva sauc par baigo gadu. Trīs mēnešu laikā viņa zaudēja gan vīru, gan 17 gadus veco dēlu. Abās reizēs - pēkšņi un negaidīti. Esmu līdz sirds dziļumiem pateicīga Ievai, ka viņa pastāstīja, kā atrada spēku un jēgu dzīvot tālāk pēc prātam neaptverama zaudējuma. Šodien Ieva vada uzņēmumu kopā ar saviem pieaugušajiem bērniem, un viņi jau ir iekarojusi arī Lietuvas tirgu. Ieva regulāri dodas ļoti garos pārgājienos un ik gadu atbalsta trīs jauniešus ar Artūra fonda stipendijām. Šī ir saruna par to, ka bizness nav tikai par naudu. Par to, kā dzīvot tālāk, kad notikušajam nav skaidrojuma. Un par to, ka mežs, Santjago ceļš un maltītes, ar kurām dalies, var būt daļa no dziedināšanās. P.S. Ja tu esi Gemoss fans tāpat kā Laura (kas regulāri uz Šveici ved pilnus koferus ar riekstiem) - šajā sarunā tu ieraudzīsi, kāpēc Gemoss ir tāds, kāds tas ir. Ja šī vai kāda cita saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tā tu mums palīdzēsi segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt. Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei! Vairāk informācijas atradīsi 244. intervijas lapā. SARUNAS PIETURPUNKTI: 00:00 Ievads 00:03 Gemoss dibināšana 1993. gadā un sākums garāžā 00:06 Izglītība - pārtikas tehnoloģijas studijas 00:10 Un tad “Laimai” vairs nevajadzēja pasūtītās kokosriekstu skaidiņu tonnas 00:15 Kā mēs izšmaucām no mafijas 00:18 Tad tas kļuva par vienīgo ienākumu avotu 00:20 Kopīgs darbs ar vīru - "kā cimds ar roku" un smags, ilgs darbs 00:23 Laura, kurai koferis bieži pilns ar riekstiem 00:29 Pateicoties COVID, beidzot - interneta veikals 00:33 Sava svarīgākā partnera – vīra zaudējums 00:40 Kā zaudējums mūs saliedēja 00:45 Power-Up SPACE – vieta, kur ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 00:48 Kad tradīcijas dziedina un vieno 00:52 Grūtais jautājums - kā dzīvot tālāk pēc bērna zaudējuma 00:58 Kā noslēgt mieru ar neizskaidrojamo 01:00 Artūra fonds - stipendijas trim jauniešiem gadā 01:05 Santjago ceļš, jo bez tā vairs nevarēja 01:13 Mugursomā: 8-11 kg, kājām: 25-33 km dienā 01:16 Par ēdienu - mēs esam tas, ko ēdam 01:26 Ne visiem jānodarbojas ar biznesu 01:29 Darbs, kas aizrauj un turpinās

    1h 29m

  2. 17 NOV

    #243 Neredzamā slodze, kas iztukšo. Robežas, kas sargā, un izvēles, kas atjauno.

    Ja esi cilvēks ar lielām darba spējām, tev ir arī vajadzīga savu iekšējo resursu atjaunošana pienācīgā līmenī. Tā galīgi nav pieeja, kuru aktīvi cilvēki attiecinātu uz sevi. Viņi ir pieraduši darīt daudz. Citi ir pieraduši, ka viņi dara daudz. Un ne vieniem, ne otriem bieži vien nav pilnīga aina par to, ka “daudz” ir vēl vairāk, nekā “daudz”. Angliski to sauc “High performance requires high maintenance” (augstam sniegumam ir vajadzīga arī augsta uzturēšana). Praksē tas reti tā notiek. Mēs pieņemam, ka varam ilgstoši daudz darīt, ja mums patīk vai ir ļoti svarīgs tas, ko darām. Ka mīlestība uz darbu vai cilvēkiem un mērķiem, kuru dēļ darām, ir pietiekama aizsardzība pret savu resursu pārtērēšanu. Bet tā nav. Šī saruna ir turpinājums iepriekšējai epizodei Nr 242 (to atradīsi šeit). Un šoreiz ar Kristīni Virsnīti runājam par savu pieredzi: → par augstām darbaspējām un neredzamo slodzi - visu to, ko dari citu labā, bet viņi pat nezina, cik tas tev “izmaksā”; → kā vilkt robežas pašam ar sevi (ne tikai ar citiem) - un kāpēc tas ir grūtāk; → kāpēc vienatne nav egoisms, bet uzlādēšanās, kas palīdz gan pašam, gan apkārtējiem; → ko nozīmē uzpildīt bāku, PIRMS tu prasi no sevis nākamo augsto sniegumu, nevis PĒC tam, kad esi tukšs; → par pieredzi atsakoties no saldumu ēšanas. Cerams, uz neredzēšanos. Problēma nav tajā, cik daudz tu dari. Problēma ir nedot sev iespēju atjaunoties atbilstoši tam, cik no sevis atdevi. Un tas, kas notiek tālāk, nav ilgtspējīgs. Ne veselībai, ne attiecībām, ne darbam, ko tik ļoti mīli. Sarunas tēmas noderēs, lai savā dzīvē ieviestu savlaicīgu atjaunošanos, jo rūpes par sevi nav izlaidība, bet apkope un investīcija, kas atmaksājas ar uzviju. Ja šī vai kāda iepriekšējā saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tava “kafija” mums palīdzēs segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt. Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei! SARUNAS PIETURPUNKTI: 00:00:00 2. daļas ievads 00:02:33 Augstas darbaspējas - vai esi cilvēks, kas izdara "nereāli daudz"? 00:04:33 Kad slimnīcā nācās aizdomāties par savām izvēlēm 00:05:57 "Es vispirms ieiešu dušā, tad izsaukšu ātros" - kā smadzenes strādā krīzē 00:12:45 Dakteres brīdinājums: "Jums ļoti jāpārdomā, kā jūs dzīvojat" 00:13:18 Kas notiek, kad ignorē ķermeņa signālus, jo viens aizraujošs projekts dzen nākamo 00:14:23 Otrā reize, kad dzīve vicina ar brīdinājuma karogu 00:17:46 Sērošana, no kuras mēģināt aizmukt darbos 00:21:51 Ko nozīmē pārkārtoties dzīvei pasaulē bez svarīga, mīļa cilvēka 00:24:59 Solīti pa solim - kā mācīties dzīvot citādāk pēc izdegšanas 00:29:35 Brīdinājums vietā: "Tai brīdī, kad jūties labi, esi īpaši uzmanīga" 00:31:47 Vienatne, robežas un atteikšanās - kā nenosvilt, darot to, kas patīk 01:29:33 Power-Up SPACE – vieta, kur ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 01:32:14 Rituāls, lai atvadītos no saldumiem 01:37:05 Kad klausoties podkāsta epizodi, saproti: “Ir jācērt, kā ar nazi" 01:42:23 Un pienāk tas brīdis, kad saldumus vairs nevari ieēst, jo garšo pretīgi 01:44:49 Lomkas un cīņa - cik grūti ir un kā nepadoties kārei pēc saldumiem 01:46:28 "Kāpēc to dari?" “Jo skaidri zinu, ko gribu”

    1h 57m

  3. 10 NOV

    #242 Kā nonākt pie interesantāka darba bez drāmas un ienākumu zaudēšanas

    Vai pazīsti sajūtu, kad tagadējais darbs vairs nesagādā prieku, bet ikmēneša alga kontā ir tā drošība, ko nevari atļauties zaudēt? Šajā sarunā Kristīne Virsnīte – digitālā satura veidotāja un TV personība, un es, Laura Dennler, abas dalāmies savā pieredzē par to, kā mainīt savu nodarbošanos uz interesantāku bez drāmas un ienākumu zaudēšanas. Šī nav motivējoša runa par to, ka "vienkārši tici sev un viss sanāks". Tā ir godīga saruna par bailēm, šaubām, vaina sajūtu, spiedienu no citiem, finansiāliem apsvērumiem un konkrētiem soļiem, kas palīdz pietiekami drošā veidā mainīt savu nodarbošanos. Te runājam par studijām pēc 40, par brīdi, kad bērns saka "Mammīt, man tevis pietrūkst", par to, kā tikt pāri bailēm, ko citi padomās, kā sevi piedāvāt, lai pelnītu, un kāpēc negaidīt, ka kāds tevi atradīs, kā arī ka ne katrs hobijs ir tavs sapņu darbs, un kā saglabāt atvērtu attieksmi pat tad, kad šķiet, ka nav nekādu variantu. Ja tu šobrīd skaties uz savu darbu un domā "man vajag kaut ko citu, bet es nezinu, kā to izdarīt droši" – šī saruna ir tev. Piesakies Cilvēkjaudas jaunumiem, lai nepalaid garām jaunākās iespējas! Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei! Sarunas pieturpunkti 00:00 – Ievads  00:03 – Kad gribas pārmaiņas, bet uzticies tikai zināmajam  00:05 – "Es gribēju, lai neviens man nesaka, kas man ir jādara"  00:08 – Situācija pie Sporta pils: "Man palika slikti, jo..."  00:11 – Kad paralizē bailes par finansiālo drošību  00:13 – Par zīmi, ka vajadzīgas pārmaiņas - garastāvoklis, kas ilgstoši nav labs  00:16 – "Es biju ārkārtīgi sagurusi. Mans prieks bija saguris."  00:18 – Potenciāls vēl nenozīmē, ka tu to izmantosi  00:19 – Ko tu vari darīt savā labā, nevis otra cilvēka labā?  00:22 – Pārmaiņās grūti ielēkt, ja esi ar pliku pakaļu  00:24 – Saglabāt atvērtu attieksmi pat neiespējamās situācijās  00:27 – Monblāna stāsts: No kategoriska "nē" līdz virsotnei  00:29 – Power-Up SPACE – vieta, kur ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 00:31 – Kad partnera “NĒ” pretī liec: "Vai tu vari, tīri teorētiski, pieļaut..." 00:36 – Ticība sev, ko iegūsti ekstrēmā veidā, lai izvēlētos brīvību 00:40 – Par studēšanu 40 gadu vecumā: rozā brilles pret realitāti 00:45 – Kad bērns jautā: "Mammīt, kāpēc tev to vajadzēja?" 00:51 – Ne katrs hobijs ir tavs bizness 00:53 – "Mamma, ej prom!" un mammu vainas sajūta 00:57 – Rokdarbi un nabadzības birka, kas ierobežoja gadiem 00:61 – Kad hobijs kļūst par profesiju un kad – ne 01:07 – Pārgājieni kā hobijs: 300 000 skatījumi un atklāsme 01:11 – Kāpēc ceļojumi ar grupām nav mans bizness 01:17 – Atļaut sev spēlēties arī prieka pēc, nevis naudas dēļ 01:23 – "Tu drīksti sevi piedāvāt" – negaidot, kad tevi atradīs

    1h 29m

  4. 3 NOV

    #241 Par risinājumiem, saskaroties ar pasīvi agresīviem cilvēkiem un kolektīviem - LĪGA BĒRZIŅA

    Vai pazīsti sajūtu, ka kaut kas darba vidē nav kārtībā, bet nevari tiešā veidā par to komunicēt, jo ir grūti pat noformulēt problēmu? Kad visi ir ārēji pieklājīgi, bet tu jūties izsmelts, šaubies par sevi un nespēj saprast, kāpēc tur jūties slikti? Šajā intervijā ar Līgu Bērziņu no Uzvediba.lv runājam par pasīvo agresiju un – neredzamo vardarbību, kas notiek zem ārēja aizsega “pie mums viss ir labi”. Tā ir situācija, kas sistemātiski grauj cilvēka pārliecību par sevi un spēju strādāt. Līga dalījās ar skaidriem piemēriem, kā atpazīt pasīvo agresiju: sarkasmu, informācijas noklusēšanu, “komplimentus, kas nelabi ož”, skatienus, kas pazemo. Šajā epizodē uzzināsi, kas ir emocionālā imunitāte un kā to nostiprināt, kā darbojas neveselīgs drāmas trīsstūris (upuris-glābējs-pāridarītājs) darba vidē, un – vissvarīgāk – ko praktiski darīt, ja saskaries ar šādu situāciju. Kā konfrontēt, uzdodot pareizos jautājumus, kāpēc dienasgrāmatas rakstīšana ir kritiski svarīga, un kad ir laiks mainīt darbu šādā vidē. Ja tu jūties izsmelts pēc darba dienas, domā par darbu naktīs, vai sāc šaubīties par savām spējām jomā, kur agrāk uzskatīji sevi par gana kompetentu – šī saruna ir tev. Līga piedāvā ne tikai izpratni par to, kas notiek, bet arī konkrētus rīkus, kā atgūt savu spēku un izvēlēties veselīgu darba vidi. Dalies ar šo sarunu ar citiem! Jo vairāk cilvēku to noklausīsies, jo pāridarītājiem būs grūtāk turpināt citus pazemot ar smaidu uz sejas, izliekoties, ka cilvēka sliktās sajūtas ir viņa paša izdomājums. Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei! Vairāk informācijas ir sarunas lapā šeit. SARUNAS PIETURPUNKTI: 00:00 - Ievads 00:03 – Slēptā agresija var likt šaubīties par to, kas tu esi. 00:09 – Kad Tu strādā pa naktīm, lai pierādītu, ka esi pietiekami labs – tas nav normāli. 00:15 – Pasīvā agresija – mierīga virsma, zem kuras tiek saplosīta identitāte. 00:16 – Pārliecība, ka nav izvēles, var liecināt, ka esi vardarbības ietekmē. 00:18 – Dienasgrāmatas rakstīšana kā tavas realitātes aizsardzība. 00:20 – Mainot darbu, tu pāraksti savu identitāti – un tas ir veselīgi. 00:24 – Kā atpazīt slēpto agresiju, ja nav skaidru robežu pārkāpumu? 00:27 – Kad kompliments neatstāj labu “pēcgaršu”. 00:28 – Vai Tavā kolektīvā notiek cīņa par to, kurš ir lielākais upuris? 00:31 – Emocionālā imunitāte ir spēja skaidri apzināties, kas ar tevi notiek. 00:42 – “Ko tu ar to domāji?” – jautājums, kas novelk robežu. 00:47 - Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 00:50 – Vārdi var mainīt identitāti – pat ja tie izskan kā joks. 00:54 – Kāpēc ir vērts izturēt konfrontācijas diskomfortu. 00:57 – Attiecības darbā ietekmē ģimenes dzīvi daudz vairāk nekā ģimenes dzīve – darba dzīvi. 00:59 – Vai upuris vienmēr ir upuris?  01:05 – Drāmas trīsstūris un lomu maiņas. 01:12 – Spēcīgas emocijas ir signāls – pievērs uzmanību, kas notiek. 01:19 – Informācijas kultūra var būt agresijas mehānisms. 01:22 – Pozitīvisms var būt maska, zem kuras slēpjas kontrole. 01:26 – Lasīšana nav prokrastinācija – tā ir iespēja labāk apzināties notiekošo. 01:30 – No konfliktiem nav jāizvairās – tie ir attīstības instruments. 01:31 – Resursi, kas palīdz rīkoties.

    1h 35m

  5. 27 OCT

    #240 Izturības māksla: saprast un paplašināt savu spēju robežas - Asoc., Prof. LĪGA PLAKANE

    Kad sporta zinātniece, fizioloģe un asociētā profesore Līga Plakane stāsta par 8000 metru augstumu, par alpīnistu, kuru viena glāba 7500 metru augstumā, vai 170 kilometru skrējienu apkārt Monblānam, viņa stāsta par savu robežu iepazīšanu. Tā ir saruna par spēju saprast savu ķermeni robežsituācijās - kā ķermenis signalizē, ka ir par daudz un kad vēl vari. Kā atjaunošanās var izrādīties svarīgāka par kārtējo treniņu. Kāpēc tas, kas garšo ikdienā, kalnos izraisa pretestību. Līga ir zinātniece, kas teoriju pilnveido praksē – no Siguldas trepēm līdz Himalaju virsotnēm. Viņa ir mamma, kas bērnus ņēma līdzi uz kalniem. Viņa ir pirmā Baltijas sieviete, kas uzkāpa 8000-nieka virsotnē bez skābekļa un bez ārēja atbalsta. Vērtīgākais šajā sarunā ir Līgas spēja izskaidrot, kā ķermenis strādā robežsituācijās. Kāpēc šokolāde kalnos negaršo, bet kefīrs ir glābiņš pēc treniņa. Kāpēc zarnas sāp, kad skrien, bet ne, kad slēpo. Kā atpazīt atšķirību starp "vēl varu" un "jau par daudz". Kā pieņemt pareizos lēmumus brīžos, kad uz spēles ir drošība un nākotne. Šī saruna ir gan dīvāna mīļiem, gan tiem, kas jau trenējas ar augstām ambīcijām. Jo Līga runā par to, kas apvieno visus – par ķermeni, kas visu laiku cenšas mums kaut ko pateikt. Mums tikai jāiemācās klausīties. Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei! Vairāk informācijas sarunas lapā šeit. SARUNAS PIETURPUNKTI: 00:00 Ievads 00:03:18 Cho Oyu 8201m – Līgas pirmais 8000-nieks (2008) 00:04:04 Monblāna ultramaratons – 170 kilometri un emocijas 00:09:00 Par sasniegumiem – devītā pasaulē savā vecuma grupā 00:11:24 Franču alpīnista glābšana 7500 metros 00:19:49 Lhotse – kāpēc neuzkāpām līdz galam 00:28:19 Dzīvošana 7500 metros – kā spēki izzūd katru dienu 00:31:01 Shishapangma un ceļš uz 8000 niekiem 00:36:27 Bērni un kalni – par ģimenes līdzi ņemšanu ekstrēmos apstākļos 00:37:57 Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 00:40:16 Kā fizioloģija palīdz robežsituācijās 00:42:36 Bērni kā atbildības enkurs – kad atgriezties 00:44:02 "Kas tā par bezatbildību?" – sabiedrības spriedumi 00:48:16 No cik gadiem bērnus ņemt līdzi piedzīvojumos 00:54:11 Kā audzināt bērnus, kas nav baiļu pilni 00:59:22 Pirmā Baltijas sieviete 8000-nieka virsotnē bez skābekļa 01:00:14 Satikšanās ar Reinholdu Mesneru – kad leģenda novērtē tavu sasniegumu 01:10:10 Gatavošanās konkrētam piedzīvojumam – regulārās aktivitātes 01:16:34 Svarīgākais – iepazīt savas robežas 01:18:47 Ēšanas režīms – kas garšo mājās un kas kalnos 01:22:45 Ko ēst pirms, laikā un pēc – fiziologa ieteikumi 01:32:06 Ieteikumi diviem tipiem – dīvāna mīļiem un ambiciozajiem 01:34:41 Trenēties gudrāk, ne vairāk – vissvarīgākā mācība 01:39:05 Distanču slēpošana klasiskajā stilā – labākais sports visam ķermenim

    1h 41m

  6. 20 OCT

    #239 Par latviešu stāstiem, kas dod spēku pārvarēt bailes - kino režisors DZINTARS DREIBERGS

    Kāpēc mēs, latvieši, tik ļoti baidāmies, lai gan dzīvojam brīvā valstī? Kāpēc neredzam, cik spēcīgi un varoši patiesībā esam? Un, kas vēl svarīgāk – kā no šīm bailēm atbrīvoties? Par to šajā sarunā ar kino režisoru Dzintaru Dreibergu, kurš savām filmām ir izvēlējies ļoti skaidru misiju: atgādināt latviešiem, cik spēcīgi, gudri un izturīgi mēs esam bijuši un varam būt. Dzintaram jautāju arī detaļas par to, kā viņš mainīja savu nodarbošanos, kļūstot par režisoru, un kā tagad strādā, lai sasniegtu tik iespaidīgus rezultātus. Kā raksta scenārijus, kā iegūst sadarbības partnerus, kā tiek galā ar nepārtraukto spiedienu, perfekcionismu un tumšajiem brīžiem. Dzintars ir režisors filmai "Dvēseļu putenis", kas ir stāsts par latviešu strēlniekiem. Un tagad viņš mums sagādājis nākamo lielo filmu: "Tīklā. TTT leģendas dzimšana". Tā ir latviešu spēka stāsts par Eiropas vēsturē izcilāko sieviešu basketbola komandu “TTT”. Komandas uzvaras sniedzas ārpus sporta. Tās ir pretestības simbols okupācijas laikā. Šajā sarunā Dzintars dalās ar saviem novērojumiem gan par latviešu bailēm, gan spēku. Viņa filmas ir stāsti, kas parāda – mēs nekad neesam bijuši vāji. Mēs esam bijuši gudri, spēcīgi un radoši. Un šīs īpašības mums ir arī šodien. Jau tagad vari iegādāties biļetes uz filmu “ Tīklā. TTT leģendas dzimšana”, ko noskatīties, cik drīz vien iespējams. Jaudas uzlāde garantēta. Filmas pirmizrāde 6.novembrī. Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei! Vairāk informācijas ir 239.epizodes lapā šeit. SARUNAS PIETURPUNKTI: 00:00 Ievads 00:04:25 Dzintara ceļš – no dokumentālajām filmām līdz mākslas filmām 00:06:24 Dzintara lielais sapnis – četras episkas filmas par Latvijas vēsturi 00:11:01 Scenārija rakstīšanas process – kā sevi uz to piedabūt un izdarīt veiksmīgi 00:15:29 Saruna par latviešu bailēm un pārspīlēto nevarību 00:19:14 Kurzemes katls un latviešu spēja aizstāvēt savu zemi 00:24:35 Piemērs – kā darboties okupācijas apstākļos 00:31:24 Cilvēki, kas vienkārši dara 00:34:32 Režisora ceļš – no ekonomikas izglītības līdz kinorežijai 00:42:21 Lēmums pilnībā mainīt karjeru 00:50:14 Radošais process – izpēte, dzirksts un darbs 00:54:41 Starptautiskie panākumi ar "Dvēseļu puteni" 00:57:17 Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 00:58:26 Dvēseles tumšā nakts – par grūtākajiem brīžiem 01:03:56 Harmonijas trīsstūris – īstermiņa, vidēja un ilgtermiņa risinājumi 01:05:55 Doktorantūra 01:10:12 Par koloniālismu, postmodernismu un sirsnību 01:14:27 Psihologa loma – kas palīdz tikt galā ar spiedienu 01:15:38 Radošais process – kā Dzintars strādā pie scenārija 01:18:55 Prokrastinācija pret darīšanu 01:24:31 Montāža un sadarbība 01:30:16 Kas bija pats grūtākais veidojot TTT filmu 01:33:02 Par naudu un pārdošanu – kā piesaistīt atbalstītājus 01:35:49 Nāc, skatīties šo filmu!

    1h 37m

  7. 16 OCT

    #238 Par psihisko veselību: no aizspriedumiem līdz risinājumiem - Prof.Elmārs Rancāns

    "Psihiskā veselība" – ne mentālā, ne garīgā. Vārdi, ko lietojam, rada aizspriedumus, kas kavē cilvēkus vērsties pēc palīdzības. Un tas var maksāt dzīvības – Latvijā katru gadu apmēram 250 cilvēki aiziet no dzīves pašnāvībā, un lielākā daļa no viņiem pirms tam ir bijuši depresīvā stāvoklī, bet nav saņēmuši palīdzību. Rīgas Stradiņa universitātes profesors, psihiatrs Elmārs Rancāns šajā sarunā parāda, kāpēc mums ir tik daudz nepamatotu aizspriedumu pret psihisko veselību un ko tas mums maksā. Viņš izskaidro atšķirību starp psihiatru, psihoterapeitu un psihologu un palīdz saprast, kad ikdienas stress pārvēršas par klīniski nozīmīgu trauksmi vai depresiju, un kur ir tā robeža, kad nepieciešama profesionāla palīdzība. Profesors atklāti runā par neērtām tēmām – pašnāvībām, vainas sajūtu, kas dara pāri, un kāpēc vecāki NAV vainīgi pie visām bērnu problēmām. Profesors skaidro, kā atpazīt bipolāros traucējumus un robežstāvokļa personību. Šī saruna palīdzēs atpazīt brīdi, kad tev vai tuvam cilvēkam ir vajadzīga palīdzība, un kur to meklēt bez kauna un bailēm. Dalies ar šo sarunu ar citiem – tā var glābt kāda dzīvību vai vienkārši palīdzēt dzīvot pilnvērtīgāk, ne tikai eksistēt. Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei! Profesora ieteiktos informācijas avotus atradīsi 238. intervijas lapā šeit. SARUNAS PIETURPUNKTI: 0:00 Ievads 2:36 Kas ir psihiskā veselība, nevis "mentālā" vai "garīgā" 4:06 Tvaika iela – aizspriedumi, kas mainās 7:04 Kas ir psihiatrs, psihoterapeits un psihologs – būtiskākās atšķirības 12:00 Darba instruments – cilvēka smadzenes 15:00 Neirozinātne un psihiatrija 17:31 Par trauksmi – kad tā kļūst par klīniski nozīmīgu 25:40 Trauksmes novērtēšanas tests depresija.lv 27:29 "Psihiatri grib mūs nozāļot" – aizspriedums, kas kavē meklēt palīdzību 30:27 Kā atpazīt labu psihiatru 34:00 Placebo efekts un medikamentu efektivitāte 38:30 Ģenētiskā nosliece – vai varam uzzināt savus riskus? 39:38 Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 42:35 Vecāki NAV vainīgi pie visām bērnu problēmām 44:23 Psihoterapija nav vainīgā meklēšana 47:40 Par pašnāvībām – realitāte Latvijā 53:28 "Kāpēc mēs dzīvojam?" 57:39 Ko darīt apkārtējiem, kad otrs grib izdarīt pašnāvību 60:31 Emocionālā šantāža, draudot ar pašnāvību 1:03:00 Maksimāli iespējamais konkrētos apstākļos 1:07:31 Par dzīvi pēc bērna zaudēšanas 1:10:01 Patoloģiskas vai ieilgušas sēras – kad ar 6 mēnešiem nepietiek 1:11:52 Par atkarībām – ķīmiskām un uzvedības 1:13:47 Dopamīns un atalgojuma sistēma smadzenēs 1:15:35 Internets, telefoni, bērni – jaunā atkarība 1:22:51 Bipolārie traucējumi – dzīve šūpolēs 1:26:28 Robežstāvokļa personība 1:29:10 Pusaudži, kas sevi graiza – signāls par emocionālām ciešanām 1:32:17 Noslēguma vārdi – izglītība, kas mazina aizspriedumus

    1h 36m

  8. 6 OCT

    #237 Nauda un intimitāte - kas pārus vieno un kas šķeļ - NANSIJA LĪBIETE

    Kāpēc par problēmām ar naudu runāt ir tikpat grūti kā par problēmām seksā? Tāpēc, ka abas tēmas prasa ievainojamību, atklātību un drošību. Kad tās sarunā trūkst, tad katra no šīm tēmām var kļūt par attiecību grāvējiem. Sistēmiskā ģimenes psihoterapeite Nansija Lībiete šajā sarunā parāda, ka gandrīz visi konflikti par naudu sākas ar vienu problēmu – nesarunāšanos. Mēs pieņemam, ceram, domājam, ka "gan jau viss nokārtosies", bet nerunājam. Un tad pēkšņi atklājas, ka viens ir taupītājs, otrs – patērētājs, vienam vajag drošības spilvenu, otrs dzīvo šodienai, viens slēpj pirkumu cenas, otrs jūtas nenovērtēts. Nauda pati par sevi pārus neizšķir. Bet nespēja par to runāt godīgi – tā gan. Sarunu ierakstījām, lai palīdzētu saprast, kā atpazīt sarkanos karogus, ko darīt, ja viens pelna daudz vairāk nekā otrs, kas ir finansiālā vardarbība, kā aizsargāt sevi, kad esi finansiāli atkarīgs no partnera un citām problēmām, kas saistītas ar naudu. Galvenais secinājums? Runāt, runāt un vēlreiz runāt ar otru. Jo tikai caur sarunām mēs varam atrast risinājumu, kas palīdz un der mums abiem. Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei! SARUNAS PIETURPUNKTI: 0:00 Ievads 3:43 Kāpēc par naudu runāt ir tikpat grūti kā par seksu 8:58 Kad viens pelna vairāk: kas notiek ar varu attiecībās 12:48 Kad sieviete pelna vairāk nekā vīrietis 15:08 Otra maiņa mājās – kad viens dara mājas darbus, bet otrs nepalīdz 16:19 Kā finanšu nesaskaņas grauj intimitāti 22:00 Taupītājs un patērētājs vienās attiecībās – vai tas var izdoties? 25:20 Sarkanie karogi: kā tos laicīgi pamanīt 32:51 Kad viens grib mainīt rīcību, bet otrs saka "mēs vienmēr tā darījām" 40:17 Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 41:25 Individuālais un kopīgais budžets – kā to sabalansēt 49:00 Finansiālās vardarbības piemērs 52:37 Kā organizēt budžetu, ja ir liela ienākumu atšķirība 57:57 "Kas tu esi par veci…" – pārmetumi, kas ievaino 59:43 Otra monētas puse: vīrieši, kas smok no atbildības sloga 1:04:27 Finansiālā atkarība: kad viens ir pilnībā atkarīgs no otra 1:07:27 Laulības līgums – aizsardzība, nevis laulības nāves spriedums 1:10:26 Kad vīrs uzstāj, lai sieva nestrādā 1:17:36 Kad sieviete grib palikt mājās, bet vīrs nejūtas finansiāli droši 1:20:04 Kas ir finansiālā vardarbība attiecībās 1:23:05 Pieauguša cilvēka atbildība – domāt par savu dzīvi

    1h 34m
See All (244)

4.8
out of 5
193 Ratings

About

Sarunas par prasmēm, kas uzlabo dzīves kvalitāti.

Information

  • Creator
    Laura Dennler
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    244
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2025 Laura Dennlere
  • Show Website
    CILVĒKJAUDA

You Might Also Like