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線上教練課表單
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以下是我的計劃風格和定價的簡要概述,在開始之前可以進行介紹性通話。因此,如果您心裡有一個開始日期,並且感覺以下內容聽起來不錯,請聯絡我,我們可以討論一些您的疑問和設定。 在指導方面,我在 Google 試算表中編排課表並通過 Discord、Line、Whatsapp 進行交流。最重要的是,我重視溝通,並努力為每位運動員提供最好的反饋和關注。我通過提供文字、音頻或Loom線上影片反饋,並在 24 小時內盡快完成。我希望運動員在完成每次訓練後發送他們的訓練影片,並且我會需要你錄影我真正需要 看到的特定舉重動作和角度,可以讓影片更好的審閱。 我以 4 週為一個週期進行編排,或者偶爾使用 5 週的週期,並在必要時進行減量。我會 4 週更新一次課表,但通常會每天觀察您的程序,並根據狀況調整下週的任何內容。輔助項目在個別的狀況下我會優先考慮有意義的動作(例如二頭肌彎舉,哈哈!)。 如果可以的話,請在這裡填寫我的調查問卷,以便我可以更多地了解您和您的訓練歷史。 ----------------------------- 目前有三種方案可以選擇 ❶全包服務: ➤每月3500NTD - 24小時內回覆問題 - loom線上影片回饋 - 客製化技術指導影片 - 每週更新課表 - 台灣比賽絕對到場幫忙!!! ❷技術指導: ➤每月2000NTD - 48小時內回覆問題 - loom線上影片回饋 - 客製化技術指導影片 ❸週更新課表: ➤每月2000NTD - 48小時內回覆問題 - 每週依照狀況調整訓練計畫 - 每週loom線上影片回饋 ▷上課地點 台中:史壯健身 彰化:A平方、邁進 這只是一個簡短的概述,因此如果您有任何疑問或者您想視訊通話,請告訴我 。 重點證照 - NSCA-CSCS - 怪獸肌力與體能教練C級 聯絡方式: IG:wei__zeng EMAIL: weipowerlifting@gmail.com
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以下是我的計劃風格和定價的簡要概述,在開始之前可以進行介紹性通話。因此,如果您心裡有一個開始日期,並且感覺以下內容聽起來不錯,請聯絡我,我們可以討論一些您的疑問和設定。 依程度不同,建議每個月上2~8堂,依照程度不同會有建議的上課頻率,假如您沒有訓練的課表,我將會給您一個月更新的訓練課表,每10堂課會有1個月的免費月更新課表給您做使用! 如果可以的話,請在這裡填寫我的調查問卷,以便我可以更多地了解您和您的訓練歷史。 定價如下, 這只是一個簡短的概述,因此如果您有任何疑問或者您想視訊通話,請告訴我 。 -------------------------------------------------- ► 一對一實體教練課程 (60分鐘) 單堂 2500$ 10堂17000$(平均單堂1700$) 20堂30000$(平均單堂1500$) 新北 10堂17000$(平均單堂1700$) 20堂31000$(平均單堂1550$) ► 一對二實體教練課程(60分鐘) 單堂 3000$ 10堂25000$(平均2人單堂2500$) 20堂46000$(平均2人單堂2300$) ▷上課地點 新竹:新竹力量 苗栗:健力媽媽 台中:史壯健身、不止健身 彰化:A平方、邁進 證照 - NSCA-CSCS - 怪獸肌力與體能教練C級 聯絡方式: IG:wei__zeng LINE:warriorscurry30 EMAIL: weipowerlifting@gmail.com
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