Sandra Ramos
Terapeuta especializada em gestão de traumas e bem-estar emocional
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Teste a sua saúde emocional
Teste a sua saúde emocional
A saúde mental é como um músculo, precisa de ser cuidada, exercitada e fortalecida. Este teste rápido de 10 perguntas vai ajudá-lo(a) a perceber o quão robusta está a sua resiliência emocional neste momento. Este questionário é uma ferramenta de autorreflexão e autoconsciência, não serve, em caso algum, de diagnóstico clínico.
Teste de autoconsciência sobre o impacto do trauma
Teste de autoconsciência sobre o impacto do trauma
Este questionário é uma ferramenta de autorreflexão e autoconsciência sobre o impacto do trauma em termos mentais, emocionais, comportamentais e fisicos. Não serve, em caso algum, de diagnóstico clínico. Se reconhece em si sinais de impacto elevado ou muito elevado, é importante procurar apoio médico e terapêutico.
Teste o seu nível de ansiedade
Teste o seu nível de ansiedade
O GAD-7 é um questionário de 7 perguntas, usado para avaliar a ansiedade generalizada e a sua gravidade. Foi criado por Spitzer e colegas em 2006. (IMPORTANTE: Este teste é apenas indicativo e não substitui a avaliação médica. Só um psiquiatra pode fazer o diagnóstico e indicar o tratamento adequado).
Sessões de terapia - Pedido de informação
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Mentoria "Liberte-se da sua ansiedade" - Pedido de informações
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Coaching Terapêutico - pedido de informações
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