Programa Bienestar Mental. ✨

Bases sesiones mentalidad.

Clase 1: ¿Qué pienso, qué siento?

Ejercicio 1: ¿Qué pienso, qué siento?

Clase 2: Desafiamos Pensamientos

Ejercicio 2: Desafiamos pensamientos.

Clase 3: Toma las riendas de tu vida.

Ejercicio 3: Toma las riendas de tu vida.

Clase 4: Mentalidad de crecimiento.

Ejercicio 4: Mentalidad de crecimiento.

Clase 5: ¿Cómo transformar momentos difíciles? La queja, aleja.

Ejercicio 5: ¿Cómo transformar momentos difíciles? La queja, aleja.

Clase 6: Transformar pensamientos de miedo.

Ejercicio 6: Transformar pensamientos de miedo.

Clase 7:

Ejercicio 7: Como reducir las preocupaciones.

Clase 8: Estrategias para transformar la negatividad.

Ejercicio 8: Estrategias para transformar la negatividad.

Clase 9

Ejercicio 9: Cómo reducir la ansiedad.

Clase 10

Ejercicio 10: Cómo evitar el estrés.