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RUTINA gym avanzado-principiante
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MAS ABAJO ESTÁ LA RUTINA PARA PRINCIPIANTESMi Rutina de Entrenamiento Semanal🔺PARA AVANZADOS🔺 Objetivo: Hipertrofia y progreso real Estilo: Alta intensidad, técnica limpia, progresión Descanso: Músculos grandes → 3–4 min Músculos pequeños / aislados → 1:30–2:30 🔹 Reglas clave (léelas antes
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