lorelinechamp
🎯 Mentor en Performance Féminine 🧠 Préparatrice Mentale, Sophro-Sport 🎶 Ancienne Musicienne de haut niveau 🏃🏻♀️Trail, ultra-trail
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Atelier Préparation Mentale Trail
Atelier Préparation Mentale Trail
Vous préparez un trail et souhaitez arriver sur la ligne de départ avec un plan clair, un mental solide et une stratégie qui vous ressemble ? Cet atelier vous guide pas à pas pour optimiser votre préparation et vivre votre course dans les meilleures conditions. Au programme : ✔ Organisation & stratégie : définir vos critères de réussite, construire votre plan de course, anticiper la veille et le jour J. ✔ Le départ & la gestion de course : travailler votre état d’esprit, comprendre et gérer les « up & down » naturels en trail. ✔ Après la ligne d’arrivée : débriefing, analyse, et retour sur vos objectifs pour continuer à progresser sereinement. Un atelier concret, accessible, pensé pour tou.te.s les traileur.se.s qui souhaitent allier performance, plaisir et confiance.
Masterclass Cycle Féminin & Sport
Masterclass Cycle Féminin & Sport
Découvrez comment votre cycle hormonal peut devenir votre coach naturel et un véritable indicateur de santé dans la pratique sportive. Apprenez à mieux vous connaître pour optimiser votre énergie, votre récupération, prévenir les blessures et transformer votre cycle en levier de performance.* * Parce que la physiologie féminine concerne tout l'écosystème sportif, messieurs, vous êtes évidemment les bienvenus !
Masterclass - Bien vivre la périménopause
Masterclass - Bien vivre la périménopause
Vous ressentez des changements inhabituels (fatigue persistante, sommeil capricieux, variations d'humeur ou cycles irréguliers) sans trop savoir comment les gérer ? La périménopause n'est pas une fatalité, c'est une étape de transition qui mérite d'être comprise, et qui se prépare, pour être mieux vécue. Rejoignez moi pour un moment privilégié de partage et d'expertise où nous lèverons le voile sur les tabous de cette période charnière.
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Mentorat et coaching pour accompagner les femmes et les équipes à performer autrement, avec énergie, équilibre et leadership.
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