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Tous mes programmes
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TLE - FIT & STRONG 2
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CA Y EST ! On se retrouve pour la deuxième version du TLE - Fit & Strong special Summer ! On se retrouve à nouveau sur un programme de 8 semaines à base principalement de musculation et de cardio avec deux petit plus: Le premier est l’utilisation des machines en salle de fitness ! (bien évidemment nous garderons l’utilisation des charges libres qui, je pense, reste la meilleure des pratiques dans ce domaine) Le deuxième c’est le retour des séances en temps réel: 2 entraînements conditionning* à réaliser en même temps que moi sur vidéo. 8 semaines d’entrainement à raison de 4 séances complètes / semaine + 2 conditionning: Une séance bas du corps Une séance haut du corps Une séance 100% cardio Une séance Renforcement FullBody Deux entrainements conditionning à faire quand tu le souhaites *entrainements de 10 à 20 minutes à base de cardio et d’exercices fonctionnels, avec ou sans charge, qui te permettront de te dépenser en peu de temps avec une intensité élevée.
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Fittest Freakest 15% avec EMILIE15
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Booster sa forme avec @emi_dtr #2
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En avant pour la suite du programme Booster sa forme ! Ici on capitalise et on progresse ! Vous vous sentirez plus fort.e et vous vous affinerez très certainement surtout si vous prenez soin de votre alimentation, hydratation et sommeil. Allez, c'est parti pour un programme de folie ! En fonction des séances, vous aurez besoin d'une paire de kettlebell, d'haltères, un élastique, un glute band, d'un banc et d'un tapis.
FITJEANS - Shop from the official FITJEANS store.
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We didn’t invent denim, we just made it fit. Form flattering, super stretchy, real denim with no waist gap - as comfortable as jeans can get.
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