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Neste canal, você encontra tutoriais de posturas, dicas e insights para criar um sadhana que faça sentido para você. Ashtanga pode parecer desafiador à primeira vista — por isso, minha proposta é unir a estrutura da tradição com uma escuta atenta às sensações do corpo. Aqui, a prática é construída passo a passo, cultivando força, presença e autonomia para desenvolver a sua prática pessoal. . Para conteúdos com mais profundidade, assine minha newsletter em alongarotempo.substack.com Ou me siga no Instagram @anaclara.yoga
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