ACADEMIA DE COACHES

1 - ENTRADA EN CALOR

2 - VUELTA A LA CALMA

3 - ABDOMEN I ANTIMOVIMIENTOS

4 - ABDOMEN II FLEXION Y TORSION

5 - GLUTEOS I EJERCICIOS GENERALES

6 - GLUTEOS II EJERCICIOS LOCALIZADOS

7 - PIERNAS I EJERCICIOS BILATERALES

8 - PIERNAS II EJERCICIOS UNILATERALES