Exercicis Sala Polivalent
POTÈNCIA
POTÈNCIA AMB PILOTA MEDICINAL
Llançaments amb rotació
Llançaments per sobre del cap
Llançaments frontals
BILATERAL MALUC
UNILATERAL GENOLL
UNILATERAL MALUC
PRESS HORITZONTAL
PRESS VERTICAL
TRACCIÓ HORITZONTAL
TRACCIÓ VERTICAL
CORE
Anti extensió
Anti rotació
Anti flexió lateral
