Start 2 Run
Guiding you every step of the way. 🏃♀️Dé loopapp voor beginners en gevorderden
Instagram
Instagram
TikTok
TikTok
Facebook
Facebook
Guilty Pleasure | Duet Playlist - playlist by Start 2 Run | Spotify
Guilty Pleasure | Duet Playlist - playlist by Start 2 Run | Spotify
Playlist · Start 2 Run · 40 items · 3.6K saves
Smoothies voor lopers
Smoothies voor lopers
Twee gezonde smoothies: een banaan-dadel smoothie voor energie voor je training en een ontbijt smoothie met sojayoghurt en fruit, ideaal voor herstel en een eiwitrijk ontbijt! 🥑💪
Smakelijk smoothies voor lopers
Smakelijk smoothies voor lopers
Twee gezonde smoothies: een banaan-dadel smoothie voor energie voor je training en een ontbijt smoothie met sojayoghurt en fruit, ideaal voor herstel en een eiwitrijk ontbijt! 🥑💪
Hoezitdanu met die verschillende types training? Ontdek het hier!
Hoezitdanu met die verschillende types training? Ontdek het hier!
Het verbeteren van je conditie hangt af van het correct bepalen van je loopsnelheid op basis van je trainingsdoelen, met verschillende trainingsvormen die beschikbaar zijn in de Start 2 Run-app. Door je hartslag tijdens trainingen in de gaten te houden, kun je de intensiteit meten, waardoor effectieve herstelruns, lange, regelmatige runs voor uithoudingsvermogen, intensieve loopsessies om grenzen te verleggen, intervaltraining voor snelheid en weerstandstraining voor gevorderde atleten mogelijk zijn.
Ontdek de Start 2 Run playlists!
Ontdek de Start 2 Run playlists!
Hoezitdanu met stretchen?
Hoezitdanu met stretchen?
Hoezitdanu met core-oefeningen? Werk aan je core met deze oefeningen
Hoezitdanu met core-oefeningen? Werk aan je core met deze oefeningen
Een sterke core is cruciaal voor betere loopprestaties en minder kans op blessures. Deze 5 oefeningen – plank, brug, zijwaartse brug, superman en crunch – versterken je buik- en rugspieren voor meer balans en een betere loophouding! 💪🏃♂️
Verminder je rugpijn
Verminder je rugpijn
Loop jij rond met een zeurende rug na het lopen? Dan is het tijd om die spieren wat extra liefde te geven! Een sterke en soepele rug helpt je niet alleen beter te lopen, maar voorkomt én verhelpt ook vervelende pijntjes. Hieronder vind je een paar eenvoudige, maar effectieve oefeningen die je gemakkelijk in je routine kunt opnemen.
Hoezitdanu met opwarming? Tips voor je warming-up
Hoezitdanu met opwarming? Tips voor je warming-up
Jouw volgende loopexpeditie: Havenwereld, Knokke Trail of Urban Trail Mechelen
Jouw volgende loopexpeditie: Havenwereld, Knokke Trail of Urban Trail Mechelen
Heb je net je eerste 5K achter de rug? Tijd om dat volgende doel te zetten! Wij hebben drie ideale events voor jou klaarstaan van 8 of 9 km!
Download de Start 2 Run-app hier!
Download de Start 2 Run-app hier!
Start 2 Run is de best beoordeelde hardloopapp voor beginners en professionals. Krijg toegang tot gepersonaliseerde trainingsplannen, houd de voortgang bij en blijf gemotiveerd. Download Start 2 Run en bereik vandaag nog je fitnessdoelen!
Schrijf je in voor de 7 km op de Brussels Airport Marathon!
Schrijf je in voor de 7 km op de Brussels Airport Marathon!
Doe je ook mee op 02/11/2025 ?
Van 10 km naar halve marathon: Olivia’s verhaal
Van 10 km naar halve marathon: Olivia’s verhaal
Olivia Van Hove loopt al sinds ze zich kan herinneren. Haar liefde voor lopen kreeg ze van thuis mee: elk jaar liep ze samen met haar mama een benefietloop. Ter voorbereiding, gebruikte haar mama de Start 2 Run-app, en Olivia liep vaak mee.
Start 2 Run | Krachttraining voor lopers
Start 2 Run | Krachttraining voor lopers
Neem je hond mee op training
Neem je hond mee op training
Courgetti arrabiata met kappertjes, pijnboompitten en kipfilet
Courgetti arrabiata met kappertjes, pijnboompitten en kipfilet
Geen tijd maar toch gezond en lekker eten? Probeer deze courgetti arrabiata met kipfilet in minder dan 30 minuten. Makkelijk aan te passen voor vegetariërs (tofu) of pescotariërs (zalm), en voor extra koolhydraten na je training kan je volkorenpasta toevoegen! 🍽️🔥
Steken in de zij
Steken in de zij
Plots is ze daar, dé steek in je zij die je helemaal uit je loopritme haalt. Waarom krijg je deze steken? En vooral: wat kan je ertegen doen?
Hoe kies ik de juiste loopschoen?
Hoe kies ik de juiste loopschoen?
Er bestaan zoveel verschillende loopschoenen, variërend in technologie, kleur, vorm en gewicht. Hoe kies je nu de juiste loopschoen? Laat je steeds adviseren door een loopspeciaalzaak. Zij kunnen op basis van jouw voetafrol en je type trainingen een gepast model voorstellen.
Waarom loopt iedereen plots een marathon?! Met Emma Bale
Podcast
·
Podcast
Waarom loopt iedereen plots een marathon?! Met Emma Bale
Bless The Mess · Episode
Tips voor je cooling down - Start 2 Run app met Evy Gruyaert
Tips voor je cooling down - Start 2 Run app met Evy Gruyaert
Podcast: De Meeloper - Qmusic
Podcast
·
Podcast
Podcast: De Meeloper - Qmusic
Hoe sta jij fit en blessurevrij aan de start van jouw najaarsevent? - Start 2 Run
Hoe sta jij fit en blessurevrij aan de start van jouw najaarsevent? - Start 2 Run
Instagram
Instagram
TikTok
TikTok
Website
Website
Facebook
Facebook
View on mobile
