Innerdance puede ser cualquier cosa. Desde la meditación musical más profunda hasta la fiesta más salvaje que ocurre al mismo tiempo.

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Durante Innerdance, nos llevamos a un equilibrio, homeostasis y una coactivación de nuestra naturaleza dual. Cuando accedemos tanto a lo masculino como a lo femenino, al miedo y la confianza, a la electricidad y al magnetismo al mismo tiempo. La coactivación del miedo y la confianza altera la percepción del tiempo durante los estados de sueño, los despertares espirituales, los viajes psicodélicos y las ECM (Experiencias Cercanas a la Muerte).​