Ming健身教練服務預約與諮詢表

《健身諮詢服務》
想要改變，卻不知道從何開始？
或者是練了很久卻看不到效果？
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您的年齡範圍

您主要的健身目標是什麼？(可複選)

增肌/力量訓練

減脂/體重管理

改善體態/核心穩定

提升心肺耐力

特定運動表現提升 (如：馬拉松、球類運動)

復健或改善疼痛 (請在備註說明)

學習正確的訓練技巧

您目前的運動頻率如何？(每週次數)

幾乎不運動 (0 次)

偶爾運動 (1-2 次)

規律運動 (3-4 次)

運動愛好者 (5 次及以上)

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您希望每周接受教練指導的頻率是？

每週 1 次

每週 2 次

每週 3 次

彈性安排/待討論

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您偏好的訓練時間段 (可複選)

早上 (9:00 - 12:00)

下午 (12:00 - 17:00)

晚上 (17:00 - 21:00)

週一至週五

週末 (週六/週日)

您偏好的訓練地點是？

客戶指定的健身房/工作室

自宅/社區健身房

戶外 (如：公園、操場)

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請評估您對私人教練服務的預算範圍 (單次課程費用，新台幣)

您是否有任何健康狀況、舊傷或需要特別注意的事項？

您期待在多久內看到明顯的健身成果？

1-3 個月

3-6 個月

6-12 個月

長期持續訓練

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您是否曾有過私人教練經驗？

是，有經驗

否，完全沒有經驗

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您目前最想改善的身體部位或訓練項目是？

您認為下列因素對您開始或持續健身的影響程度？

無影響

輕微影響

中等影響

嚴重影響

缺乏時間

缺乏動力/毅力

對訓練方法不確定

訓練費用考量

身體不適或疼痛

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您對訓練環境的偏好程度如何？

不重要

一般

重要

非常重要

環境的清潔度與設備新舊

訓練場地的隱私性

交通便利性

是否有淋浴間/更衣室

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